Quelque soit le motif de votre venue, je vous propose un travail global sur votre alimentation et votre comportement alimentaire afin de vous permettre de retrouver une relation sereine à la nourriture et au corps.
Pour cela, nous pourrons aborder les notions de fonctionnement physiologique de la régulation alimentaire, en utilisant des expérimentations sur les sensations.
Nous pourrons évoquer les situations alimentaires qui vous posent problème, et aborder la question des réponses alimentaires aux émotions.
Afin que votre alimentation ne soit plus un problème, je vous accompagne dans :
- la levée de la restriction cognitive, en abandonnant les croyances, les idées reçues sur les aliments
- une meilleure connaissance des aliments
- la reconnaissance et le respect des sensations alimentaires
- une meilleure connaissance de soi et de son corps : apprendre à s’écouter avec bienveillance
- la compréhension des mécanismes de l’impulsivité alimentaire
- une prise de conscience des consommations liées à des émotions extra-alimentaires
Sur le plan pratique, les consultations durent entre 45mn et 1heure, pour me permettre de vous accompagner efficacement et de façon très personnalisée.
Chaque consultation se déroule sous forme d’entretien pendant lequel nous faisons sur le point sur ce qui fonctionne et ce qui vous pose problème dans votre alimentation. Nous travaillons à partir de mises en situation et d’exercices qui vous permettent de prendre conscience des changements de comportements alimentaires à mettre en œuvre, afin d’aller vers une alimentation sereine et un poids d’équilibre.
Nous avançons dans ce travail à votre rythme.
Prix des consultations : 50 €
Forfait de 5 consultations : 210 €
Informations pratiques
