Certes, perdre un kg (de masse grasse !) par mois peut sembler peu, au regard des pertes de poids quasi magiques que nous proposent certains magazines ou certains gourous, mais, outre l’importance de conserver une masse musculaire intact, cela permet de ne pas « bouleverser » l’alimentation à laquelle vous avez l’habitude, afin que vous conserviez des points de repère importants, pour vous, mais aussi pour votre famille, et que cette perte de masse grasse puisse être pérenne, car non liée à un « régime standard » mais au contraire due à un rééquilibrage alimentaire, qui vous correspond et qui vous convient!
Soyez donc sage dans votre façon de perdre cette masse grasse et ses « bourrelets » qui vous gênent : la patience vous permettra d’obtenir les résultats que vous souhaitez, si ceux-ci ne sont pas trop ambitieux.
En effet, on ne peut pas toujours modeler son corps comme on voudrait qu’il soit, certains paramètres ne sont pas toujours modifiables, ou alors par le biais d’autres techniques qui n’ont rien à voir avec l’alimentation, et là, il s’agit d’un tout autre débat.
Si vous n’êtes pas sûre de vous quant aux modifications à apporter à votre alimentation pour perdre de la masse grasse, faites-vous aider par un diététicien compétent !
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