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Mieux manger


L'équilibre alimentaire, c'est à la fois simple et compliqué.


Simple, parce que les connaissances "techniques" ne sont pas très complexes, et que, souvent, nous savons ce qu'il faut faire. Compliqué, parce que le fait de savoir ne suffit pas, et que la partie "réalisation" est souvent celle qui pêche. Comment faire un repas correct si, en arrivant pour déjeuner, il n'y a pas ce qu'il faut dans le réfrigérateur, par exemple. Ou pire encore, si la première question est "qu'est-ce-qu'on mange?"


Voici donc quelques pistes pour vous aider à réaliser au quotidien une alimentation de qualité.


Les bases théoriques Les bases pratiques La réalisation au quotidien Quelques exemples



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